最近体調で気になることがある。
まぁ、季節柄？気温の変化は激しい上
異常気象だなんだで季節外れに暑くなったり寒くなったり。
朝起きたらスマホや前日の天気予報で
どの洋服を着るか決める。
だいたい今はコロナ禍に買ったGUのらシェフパンツと
グラニフのジムに来て行っていた長袖Tシャツ。
家の中では快適に過ごせる。
室温はだいたい18℃くらいだ。
GW中、昼間ウォーキング出かける時は暑いだろうから
半袖TシャツとUVカットの羽織を着て。
案の定汗をかいて着替える。
その時は暑いが、とりあえず長袖Tシャツに。
この時は室温は20℃か21℃くらい。
そして夕食を食べると眠くなる。
お風呂に入る前にちょっとウトウトゴロゴロしていると
急に寒くなって目が覚める。
べつに晩酌にアルコールを飲んではいない。
夜になって気温が下がったのかと思うが。
我が家は鉄筋の家だ。
午前中は気温が低いが
日中熱せられた鉄筋で夜中まで暑いのだ。
温度計を見ると22℃とか23℃あるのだ。
なのに寒い。
うたた寝したから寒いのか。
膝掛け毛布を片付けたことを悔やむくらい寒い。
お風呂に入って温まろうと
急いで夕食後の食器を片付け
お風呂に入る。
お風呂で温まり、パジャマは半袖Tシャツとジャージ。
風呂上がりにティータイムしながら読書。
だんだん寒くなってきそうだから就寝する。
タオルケットと肌布団を重ねて使っているが
布団に入る時は片付けた毛布を出そうか迷うくらい寒い。
気づくと夜中。
トイレに起きたりもするが
暑いのだ。
肌布団を剥いで、タオルケットだけにするが
夜中は暑い。
結局寝付けずになんとか４時すぎるまではやり過ごすが
４時半くらいからほんのり外も白んでくるので
起き出すことにする。
起きて朝の準備に取り掛かると
寒くも暑くもなく快適になるのだ。
なんだか夜になると
寝る時間になると
急に暑くなったり寒くなったり。
これが俗に言う、自律神経が弱っていると言うことなのかな。
夜にゆっくり休めないのがちょっと辛い。
今日も読んで頂き、ありがとうございました。
